О формировании у обучающихся навыков здорового образа жизни рассказывает Елена Александровна Колесникова, директор областного государственного автономного профессионального образовательного учреждения «Старооскольский индустриально-технологический техникум».

В техникуме мы подходим к вопросу здоровья студентов комплексно, осознавая взаимовлияние здоровья и образа жизни студентов.

Сегодня в техникуме обучается 1331 студент, из них 94% - юноши, которые пойдут работать и/или уже работают на крупных промышленных предприятиях муниципалитета.

Подготовка молодого специалиста сегодня невозможна без учёта состояния его здоровья, риски, связанные с угрозами для здоровья, весьма велики. Мы понимаем, что происходят адаптационные изменения, обусловленные физиологическими и социальными процессами, а также влиянием различных факторов: образа жизни, питания, использования технологий и социальной среды.

Наша цель - привить студентам осознанное отношение к здоровью, мотивацию к его сохранению и навыки, необходимые для поддержания здоровья.

Под формированием здорового образа жизни мы понимаем действия, направленные на:

- профилактику вредных привычек и употребления психоактивных веществ (ПАВ);

- профилактику интернет-зависимости;

- развитие физических качеств и привитие желания заниматься спортом;

- регулярный мониторинг здоровья;

- формирование психологического здоровья;

- соблюдение рационального режима труда и отдыха;

- воспитание ответственного полового поведения.

Опираясь на федеральные проекты «Спорт - норма жизни», «Активный образ жизни» от Росмолодёжи и программу воспитания техникума (в которой одним из направлений является физическое воспитание, формирование культуры здорового образа жизни и эмоционального благополучия), мы ведём работу со студентами в учебной и внеучебной деятельности, а также привлекаем родителей и якорного работодателя.

Работа в учебной деятельности

Использование здоровьесберегающих технологий на занятиях физической культурой:

- дифференцированный подход: разделение студентов на группы по уровню физической подготовленности и состоянию здоровья для выполнения различных упражнений;

- вариативность форм занятий: включение в программу не только традиционных видов спорта, но и фитнес-направлений, игровых видов спорта;

- обучение технике безопасности: особое внимание уделяется правильному выполнению упражнений и разминке, что позволяет исключить травматизм на занятиях.

Включение в программы всех направлений подготовки дисциплин «Основы бережливого производства и культуры безопасного труда», «Охрана труда» (под запрос работодателя – акционерного общества «Стойленский горно-обогатительный комбинат»):

- технология погружения по теме «Кто не рискует, тот… жив и здоров»;

- краш-тесты средств защиты «Спасибо, что живой»;

- видеолекции «Остановись! Выбери жизнь!»;

- разбор кейсов «Невесёлые картинки» с участием работников комбината и на основе реальных случаев на производстве.

Физкультминутки на занятиях (практикуются на 1 – 2 курсах, проводятся преподавателями физического воспитания).

Рассмотрение тем здоровьесбережения в рамках дисциплины «Индивидуальный проект» (на 1-ом курсе).

Проведение практико-ориентированных занятий, направленных на формирование психологического здоровья.

Дисциплина «Психология общения» (со 2-го курса):

- управление эмоциями: техника «Безоценочное принятие», «Мои ресурсы»;

- профилактика конфликтов: практикум «Контейнирование эмоций», арт- терапевтическая техника «Клякса гнева»;

- командное взаимодействие и социальное здоровье: практикум «Активное слушание», упражнения «Я - сообщения», «Искусство говорить Нет», деловая игра «Остров».

В работе используются теоретические и практические наработки отечественных психологов: И.В. Дубровиной, А. Эллиса, Т.О. Гордеевой, Л.Н. Азаровой.

Во внеучебной деятельности реализуем два проекта «Твой вектор» и «Классные папы» (совместно с АО СГОК).

Проект «Твой вектор» нацелен на формирование ЗОЖ студентов в части:

- профилактики употребления ПАВ и вредных привычек;

- развития физических навыков;

- соблюдения режима труда и отдыха;

- профилактики интернет-зависимости.

Мероприятия в рамках проекта:

- на 1-м курсе: комплекс мероприятий по адаптации студентов в новом учебном заведении (посвящение в студенты, назначение наставника-старшекурсника, командообразующие тренинги, игры, экскурсии по техникуму, открытые уроки в кружках и студиях);

- проектная деятельность (участие в межрегиональной конференции «Наука -практике»);

- использование наглядных пособий (плакатов, видеоматериалов, презентаций, видеороликов);

- тренинги педагога- психолога;

- участие в сдаче норм ГТО.

В техникуме активно развиваются направления «Движения Первых»:

- «Будь здоров!» (ЗОЖ): участники изучают секреты правильного питания, качественного и эффективного сна, цифровую гигиену и основы первой помощи;

- «Достигай и побеждай!» (спорт): студенты участвуют в проектах типа «Вызов Первых», развивают командное взаимодействие и осваивают доступные спортивные дисциплины (планка, подтягивания), делая спорт частью молодёжной культуры.

Дополнительные формы работы:

- информационно-просветительская работа на 1 – 2 курсах (лекции, встречи, диалоги, круглые столы с врачами, инспекторами ОДН УМВД, студентами старших курсов, интересными людьми, работодателями; участие в акциях, операциях, волонтёрстве);

- спортивные мероприятия: спартакиады, первенства техникума (в техникуме создан спортивный клуб «Быстрее! Выше! Сильнее!», действуют 5 спортивных секций);

- тематические кураторские часы и беседы (в том числе в общежитии техникума);

- работа с родителями на 1 – 2 курсах (общетехникумовские собрания, групповые встречи, интернет-ресурсы, семейный клуб, индивидуальное консультирование);

- участие на 3 – 4 курсах в корпоративных соревнованиях на комбинате и в студенческой спартакиаде.

В рамках проекта «Твой вектор» мы также работаем с педагогическим коллективом:

- проводим семинары-практикумы по проблеме формирования ЗОЖ в молодёжной среде;

- знакомим педагогов с новыми понятиями и направлениями в студенческом сообществе;

- организуем курсовую подготовку социального педагога, педагога-психолога и кураторов групп.

Проект «Классные папы» реализуется на 2 – 3 курсах совместно с АО СГОК.

Социальный паспорт техникума показывает, что в среднем у нас обучаются:

- 3% детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей;

- 4% детей отцов, призванных на СВО;

- 13% студентов, проживающих с отчимами;

- 35% студентов из неполных семей.

Преимущественно юноши воспитываются мамами и бабушками.

Эта ситуация инициировала совместный проект с якорным работодателем. Мы считаем, что наряду с физическим здоровьем важную роль играет психологическое здоровье, в основе которого принцип мужского общения, личного примера, заинтересованности, твёрдого слова и авторитета.

«Классные папы» - это положительные примеры успешных квалифицированных специалистов и наставников, демонстрирующих:

- карьерный маршрут;

- трудовую дисциплину;

- целеустремлённость;

- активную жизненную позицию;

- варианты правильного, не губящего личность отдыха.

На сегодняшний день в проекте участвуют:

- 11 наставников - работников АО СГОК;

- более 250 студентов.

Формы работы в рамках проекта:

- ежемесячные тематические встречи (профориентационные беседы, дискуссии);

- индивидуальная еженедельная воспитательная работа с наставником с комбината (по пропускам и академической задолженности, деструктивному поведению);

- привлечение к трудовой деятельности (экскурсии на комбинат, завтраки с директором, посещение кадровых центров АО СГОК);

- совместный отдых (интеллектуальные квизы, боулинг, пейнтбол, корпоративные спортивные соревнования).

Мониторинг здоровья

Для формирования привычки проводить регулярный мониторинг здоровья, в том числе репродуктивного, мы совместно с Центром общественного здоровья и медицинской профилактики областного государственного бюджетного учреждения здравоохранения Луки Крымского организуем диспансеризацию и медицинские осмотры студентов на базе техникума.

Эффективность работы по формированию навыков ЗОЖ у студентов техникума оцениваем по следующим параметрам:

- снижение доли курящих студентов (на 3%);

- снижение пропусков занятий по причине заболевания (на 3,5%);

- увеличение доли студентов, занимающихся в спортивном клубе (на 10%);

- увеличение доли студентов, участвующих в спартакиаде (на 10%);

- увеличение доли осведомлённости о способах поддержания ЗОЖ (на 15%) и мотивации (на 8%).